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女性乳房如何保健?按摩五大“护乳穴”即可_39健康网_

2018-04-01 22:08

  乳房是女性独有的性感资本,但现代女性患乳腺疾病的人数一直在上升。要想自己的乳房保持健康状态,不妨抽空学会按摩以下几个穴位,可以很好地保健乳房健康哦!

  膻中

  穴位位置:胸骨正中线上,两乳头正中间。

  按摩要点:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

  功效解读:膻中穴又名元见,因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉,是心包经的经气聚集之处。此外,一身宗气会与膻中穴,故膻中又为“气会”,有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状,还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。

  乳根

  穴位位置:如穴名形容的那样,在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂,乳根穴应在乳头直下,第五胁间隙内,距前正中线4寸。

  按摩要点:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。  功效解读:可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴,按摩该穴可以通经活络、行气解郁,从而疏通局部气血,促进乳汁分泌。

  大包

  穴位位置:在侧胸部,腋中线上,当第6肋间隙处。

  按摩要点:以手指指面或指节向下按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

  功效解读:本穴为脾之大络,统络阴阳诸经,故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。

  期门

  穴位位置:仰卧时乳头直下方,第6肋间隙中。

  按摩要点:按摩时取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

  功效解读:期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经,为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效,可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。

  少泽

  穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末节尺侧,指甲角旁0。1寸处取穴。

  按摩要点:以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

  功效解读:该穴是五输穴之井穴,对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有较好疗效。

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